私人教練如何提供幫助

作者:Freedom 發表日期:2018-09-27 14:42:19

  

  雇用私人教練意味著財務承諾和對健康和健身的時間承諾。私人教練可以幫助您:

  開始吧 私人教練可以通過為您創建特定的鍛煉程序來指導您走上健身之路。

  學習正確的技巧和形式。如果你沒有以正確的方式進行鍛煉,它可能會導致傷害,可能會讓你感到不適。通過正確行事,您可以保持安全,並從鍛煉中獲得最大收益。

  即使是與私人教練的幾次會議也是值得的。“每個人都可以從教育和不同的觀點中受益,”喬迪遊泳,一說運動在肯塔基州路易斯維爾的專家和健身的老板在法蘭克福。

  私人教練:為您找到最好的教練

  如果您認為私人教練可能是有益的,那么在尋找符合您需求的人時,請記住以下事項:

  試試訓練師。“如果你是健身房的成員,請詢問一份培訓師名單,詢問他們的教育和經曆是什么,然後觀察他們。或者只是購買一次會議,感受他們的個性和技能,”遊泳者說。 。

  在線搜索。許多認證私人教練的組織都有允許您在您所在地區搜索此類培訓師的網站。如果您不屬於健身房,這可能是一個很好的起點。

  問問自己他們教的有多好。私人教練應該做的不僅僅是讓你練習。“從一對一的個人訓練經驗來看,應該是關於你,你的需求和你正在處理的特殊問題,”Swimmer說。“你的訓練師不應該只是帶領你完成練習;他們應該教你這些練習。”

  因此,如果它值得付出代價並且您找到了自己喜歡的私人教練,請嘗試一些課程以開始鍛煉身體。花一些時間讓你入門,也許還有一些不時的複習,以確保你的鍛煉得到充分利用。


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